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Hippocrate...


 

"Aliments et exercices ont des vertus opposées, mais qui collaborent à la santé. Par nature, les exercices dépensent l’énergie disponible, les aliments et les boissons, eux compensent les pertes. Il importe, à ce qu’il semble, de discerner la vertu des exercices naturels ou violents ; il importe à ce qu’il semble de discerner lesquels d’entre eux développent les chairs, lesquels les diminuent et non seulement cela, mais encore la proportion des exercices à l’égard de la quantité d’aliments, de la nature du patient, de son âge, des saisons de l’année, des changements de vents, de la situation des lieux où il vit, de la constitution de l’année. Il faut connaître le lever et le coucher des astres, pour savoir prendre garde aux changements et excès des aliments, des boissons, des vents de l’univers entier : c’est de tout cela que proviennent les maladies"

Hippocrate né à l’Île de Cos, mort à Larissa, Thessalie -400 av JC

Le message d’Hippocrate est clair : à chacun de trouver pour son propre compte la juste proportion entre l’exercice et l’alimentation.

 

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