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CENTRE JAYA

 
Yoga Nidra


 

RELAXATION PROFONDE GUIDÉE DE 1H

LE VENDREDI DE 17H À 18H

inscription à l’avance

- Le Yoga Nidra permet de profiter des avantages du sommeil profond en un temps réduit par l’art de la relaxation profonde et consciente.

Cette technique rééduque le sommeil, conduit à l’éveil de la conscience en développant les potentialités latentes et en activant par la visualisation les zones du cerveau restées en friches.

Par la posture SAVASANA et la visualisation guidée, cette pratique s’avère très importante pour l’équilibre mental et le repos. D’un réel bienfait, elle apporte paix au corps et à l’esprit. Par la maîtrise de la relaxation, se développe la prise de conscience de soi.

Très utile pour lutter contre le stress quotidien, elle est un outil pour faire face aux agressions extérieures.

Le Yoga Nidra est différent chaque semaine et peut aller du niveau 1 à plus

 

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