Les ṣaṭkarma षट्कर्म, les six actes
Les ṣaṭkarma sont les 6 actions de nettoyage du corps concernant les systèmes respiratoires, digestif, orl
| Estomac | Intestins | Orl | Abdominal | Yeux | Respiratoire |
|---|---|---|---|---|---|
| DHAUTI | BASTI | NETI | NAULI | TRATAK | PRANAYAMA |
| Antar dhauti अन्तर् धौति : Air, eau, feu, tissu plāvinī प्लाविनी : Air Prāṇāyāma प्राणायाम estomac Vāmana dhauti वामन धौती : Eau salée + Uḍḍiyānabandha उड्डियानबन्ध + vomission Agni Śara अग्नि शर : Feu Prāṇāyāma + Uḍḍiyānabandha + Barattage Vastra Dhauti वस्त् धौती : eau tissu gaze + Uḍḍiyānabandha + barratage |
Sthala Basti स्थल बस्ति : Posture sans eau Jala Basti जल बस्ति : lavement + Uḍḍiyānabandha + Nauli Shank Prakṣālana प्रक्षालन : grand nettoyage du système digestif (bouche à l’anus) Eau salée + Āsana आसन |
Sūtra Netī सूत्रनेती : Cathéter + eau salée tiède Jala Netī जल नेती : eau salée tiède karṇa Dhauti कर्ण धौती : oreilles Gaṇḍūṣa गण्डूष : Huile de tournesolDanta Dhauti दन्तधौती dents |
Mūla dhauti मूल धौती avec bhastrikā naulī भस्त्रिकानउली : Contraction abdominale + Uḍḍiyānabandha milieu Vāma naulī वाम नउली : naulī gauche Dakṣiṇā naulī दक्षिणा naulī droite |
trāṭaka त्राटक : Concentration sur un point Bhrūmadhya dṛṣṭi भ्रूमध्य दृष्टि : yeux aux front nāsikāgra dṛṣṭi नासिकाग्र दृष्टि yeux au bout du nez |
kapālabhāti कपालभाति (poumons) : Prāṇāyāma diaphragmatique |