Quelques Āsana आसन par Jaya Yogācārya

Quelques Āsana आसन par Jaya Yogācārya

sarvāṅgāsana सर्वाङ्गासन

Halāsana हलासन

Setu Bandha Sarvāṅgāsana सेतु बन्ध सर्वाङ्गासन

jānu śīrṣa āsana जानु शीर्ष आसन

Upaviṣṭa Koṇāsana उपविष्टकोणासन

Pūrvottānāsana पूर्वोत्तानासन

ardhamatsyendrāsana अर्धमत्स्येन्द्रासन

Kapotāsana ( variante) कपोतासन

Mayurāsana मयुरासन

ardhacandra chapaśana अर्धचन्द्र चपधशन