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Samanu Pranayama

- Rappel important

Ce pranayama se fait par les narines alternativement à gauche puis à droite le cycle se terminant à droite

Messages

  • Merci d’avoir pris le temps de cette video ! Quelle est la fonction énergétique de ce pranayama ?

    • Cet exercice respiratoire fait partie des techniques de nāḍiśodhana īनाडीशोधन qui signifie « purification des nāḍi ». Il agit sur l’équilibre des hémisphères cérébraux, calme le système nerveux et permet le recentrage du mental par le japa des bija mantra et les cakranusadi sur les cakra.
      Bonne pratique

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